実は今
筑波大学のキャリアプロフェッショナル養成講座
（オンライン授業）で学んでいます。

先日「悲観的思考」について勉強し
「防衛的悲観主義者」について知りました。
そして、勉強して思ったのは
「やる気を高める方法や言葉は人それぞれ。
安易にポジティブシンキングがいいとは
言い切れない」ということ。

内容をすごく大雑把に言うと
■「楽観主義者」は成功する
■「悲観主義者」は失敗する
■でも「防衛的悲観主義者」は成功する

もう少しだけ詳しく言うと
■「楽観主義」･･･良い結果を期待する傾向
　・心身の健康に良い
　　　→長寿・免疫力が高い・感染し辛い
　・やる気が高い→努力する
　・持続力が高い
　・パフォーマンスが高い

■「悲観主義」･･･悪い結果を予期する傾向
　・心身の健康に悪い
　・無気力で希望を失いやすい
　　　→「どうせ自分は」
　・簡単にあきらめる→行動しない
　・パフォーマンスが低い

ここまでだと断然「楽観主義者」

でももう1つ
「防衛的悲観主義者」というグループがあります。

「防衛的悲観主義者」とは
過去に似たような状況で良い成績を出していても
これから迎えることに対して低い期待を持つ
思考パターンの人。

このグループの代表的有名人は
イチローさん　→　大成功している

テストの結果
私も典型的な「防衛的悲観主義者」らしいのです。

このグループの人たちへの実験で
楽観的になるとパフォーマンスが下がり
悲観的でいるときパフォーマンスが上がる
という結果が出ているそうです。

このグループの人たちに
「くよくよしなくても大丈夫」とか
「ポジティブに考えようよ！」とか
「きっとうまくいく」等の言葉は

時として逆効果

「防衛的悲観主義者」は
　・失敗するかもしれない可能性について熟考する
　・不安を利用して動機づけを高める
　・悪い事態を避ける最大限の努力をする
ことで
高いパフォーマンスを発揮するからです。

このことを知るまで
「私は決してマイナス思考ではないはず
なのに、なぜか自信が持てない・・・」
って、すごく不思議でしたが
なんだ私は「防衛的悲観主義者」だったのか！！！