今日は健康診断でした。
最近は毎年人間ドックを受けていますが、
今年は、市の健診を申し込みました。
　　
私の住む市では、今年はコロナ対応のため、
胃カメラは選択できずバリウムのみとのこと
数年ぶりにバリウムを飲みました。
　
何とか、バリウムを飲み切って
機械に乗ったら、Ｘ線技師の方から
「大きく息を吸って」「吐いて」と言われ、
必死に左右くるくる回っていました。
　　
「アッ!!　いかん！大きく息吸ってない。
胸式呼吸になっている」
と気付きました。
腹式呼吸だとご法度のアレが出そうで･･･
無意識に胸式に!!!
　
私、コミュニケーションや話し方講座で、
腹式呼吸をお伝え・お奨めする身。
「いかん、腹式呼吸に切り替えねば」
何とか、腹式呼吸に切り替えて息を吸ったら
「そこまで吸わなくていいので、少し抜いて
ください。」と・・・・トホホ。
　
★ということで、本日の気付きです★
１．身に着いていると思っていても油断大敵
　　咄嗟の時に真価が問われる
　
２．やはり腹式呼吸は凄い。空気がいっぱい入る
　　Ｘ線技師さんから
　　「そんなに入れなくていい」と言われるほど